Диети и Фитнес

Ако неправилното хранене, стреса и намалената физическа активност са оставили видими следи по фигурата ви, не трябва да се отчайвате. Изберете една от диетите, за да изхъврлите няколко килограма, които ви пречат. Еднодневния курс за отслабване ще ви помогне да свалите един килограм, а с диетата за два дни ще ослабнете цели два килограма.

С тази специална антицелулитна диетична програма ще успеете да обезводните организма си перфектно, така че крайният ефект да бъде потресаващ. Закуската съдър¬жа 200 калории, обедът и вечерята имат по 300, похапванията между основните хранения - по 100, което прави на ден по 1000 калории. В случай, че предпочитате вечер топло ястие, мо¬же да размените обяда и вечерята.

Ежедневно извършваме много дейности, за които смятаме, че са съвсем незначими и нямат никакво влияние върху нашето тегло, но учените са стигнали до друг извод.

Защо тази диета е много добра?

• продължителността й е 90 дни и в това време може да се отслабне от 18 до 25 кг.
• по количество може да се храните нормално, но трябва да знаете, че идеални са резултатите при по-малко количество храна.
• диетата не е тежка за издържане, важно е само да следвате комбинацията между храните и правилно да заменяте дните.

Много хора твърдят, че през есента не може да се отслабва, но това не е точно така.
Предлагаме ви диета, чрез която можете да намалите теглото си точно в есенния сезон, когато има най-много пресни плодове и зеленчуци.
Началото на диетата трябва да е Неделя: правите разтоварващ ден – само минерална вода или само плодов сок