Есенна диета

Петък, 26 Септември 2008 19:47

Диети и Фитнес - Сезонни диети

Много хора твърдят, че през есента не може да се отслабва, но това не е точно така.
Предлагаме ви диета, чрез която можете да намалите теглото си точно в есенния сезон, когато има най-много пресни плодове и зеленчуци.
Началото на диетата трябва да е Неделя: правите разтоварващ ден – само минерална вода или само плодов сок

Понеделник
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
1, 200 кг (3 кофички) кисело мляко на 5 приема за деня
300 г пресни зеленчуци (най-добре на обяд)
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода

Вторник
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
400 – 500 г пилешко, разделено на 5 приема за деня
салата от различни видове зеленчуци – с обедното хранене
2 различни плода (консумират се до 13.00 ч.)
2 л вода

Сряда
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг плодове, разпределени на 5 приема за деня
2 л вода
Не се пие кафе този ден!

Четвъртък
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
5 твърдо сварени яйца, разпределени на 5 приема за деня
салата от пресни зеленчуци
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода

Петък
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг. зеленчуци разпределени на 5 приема за деня
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода

Събота
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг плодове, разпределени на 5 приема за деня
2 л вода
Не се пие кафе този ден!

Неделя
400 г печена риба, разпределена на 5 приема за деня
салата от пресни зеленчуци – с обедното хранене
2 различни плода (консумират се до 13.00 ч.)
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода