Фитнес: Упражнения

Физическите упражнения са най-резултатните средства за лечение на хората с нарушена мастна обмяна. Те са активен метод, чрез който хората с наднормено тегло се извеждат от порочния кръг на хранене и неподвижност.

Оптимални резултати за трениране на проблемните зони са упражненията във вода. Укрепват се мускули и се масажират тъканите.

Тренировки във вода и под вода е така наречената аква-аеробика или плаваща гимнастика. Тя не е толкова изморителна и тежка като обикновената гимнастика и дори е по-ефикасна.